较佳答案: 通常含有不饱和脂肪酸甘油酯和饱和脂肪酸甘油酯。 另外，含有胆固醇、维生素a和d。 还含有19醇、20醇、异十八烷等。 功能主治：用于夜盲症、角膜炎、软骨症、维生素a、d缺乏症、营养不良及疾病恢复期。鱼肝油的效...

通常含有不饱和脂肪酸甘油酯和饱和脂肪酸甘油酯。 另外，含有胆固醇、维生素a和d。 还含有19醇、20醇、异十八烷等。 功能主治：用于夜盲症、角膜炎、软骨症、维生素a、d缺乏症、营养不良及疾病恢复期。

鱼肝油的效果和作用吃鱼肝油的好处

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素a的主要功能是维持机体的正常生长、生殖、视觉、上皮组织的健全性和抗感染免疫功能。 缺乏维生素a时，儿童骨骼发育缓慢。 影响牙齿牙釉质细胞的发育，牙齿不健全。 上皮组织结构受损免疫功能下降容易引 呼吸道消化道泌尿器的各种感染。

维生素d的主要功能是促进小肠粘膜对钙、磷的吸收。 促进肾小管对钙磷的重吸收。 缺乏维生素d时，钙磷被肠道吸收减少，可以引 骨样组织钙化障碍。 佝偻病表示容易吃惊，多汗，烦躁，骨骼改变。

维生素a和d都是脂溶性维生素。 维生素a存在于动物的肝脏，特别是鱼的肝脏中，其次存在于乳品和蛋类中。 另一种是胡萝卜、西红柿、豆类、绿叶蔬菜等食物中以胡萝卜素的形式存在，被肝脏胡萝卜素转换成维生素a。

维生素d主要存在于动物的肝脏，特别是海鱼的肝脏。 另外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也变化为维生素d。 人体晒太阳从食物中摄取维生素d。

我知道鱼肝油不是小儿维生素a和d的唯一来源。

什么情况下需要补充鱼肝油？

婴儿母乳不足或断奶后，没有立即添加蛋黄、动物肝脏等维生素a和d、富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品的情况。 或者吸收受慢性腹泻、肝胆疾病等影响的维生素a和d； 或者患有慢性消耗性疾病增加维生素a和d的消耗。 或者日照不足； 成长过快，需要量增多等因素有时会引 维生素a和d的不足。

乳中维生素a的含量高于牛奶，如果保姆营养充分，饮食均衡，乳汁中的维生素a往往能满足婴儿的需要。 另一方面，由于维生素d在母乳和牛奶中都很少，所以即使是人乳饲养或牛奶饲养的婴儿，也必须从出生后2~3周开始每天给予维生素D400单位的预防给药量，连续服用2~3年，特别是早产儿，双胞胎和上述维生素a和d的缺乏

2、3岁以后，儿童的成长速度变慢，饮食品种和室外活动增加，不需要追加补充鱼肝油。

食用鱼肝油的注意事项

婴儿母乳不足或断奶后，没有立即添加蛋黄、动物肝脏等维生素a和d、富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品的情况。 或者吸收受慢性腹泻、肝胆疾病等影响的维生素a和d； 或者患有慢性消耗性疾病增加维生素a和d的消耗。 或者日照不足； 成长过快，需求量增加等因素有时会引 维生素a和d的不足。 乳中维生素a的含量高于牛奶，如果保姆营养充分，饮食均衡，乳汁中的维生素a往往能满足婴儿的需要。 另一方面，由于维生素d在母乳和牛奶中都很少，所以即使是人乳饲养或牛奶饲养的婴儿，也必须从出生后2~3周开始每天给予维生素D400单位的预防给药量，连续服用2~3年。 特别是对早产儿、双胞胎，以及有上述维生素a和d缺乏因素的儿童，有必要追加补充维生素a和d。 2、3岁以后，儿童的成长速度变慢，饮食品种和室外活动增加，不需要追加补充鱼肝油。

老年人必须长期大量服用肝油丸，增加机体对钙、磷的吸收。 尿路结石与尿中钙、磷的增加有密切的关系。 血液中钙、磷过多会增加尿内的钙、磷，容易产生尿路结石。场所以，老年人服用鱼肝油的量不要太多。 一般来说，一天服用三次，各服用一片，服用两周停药一周。 平时多喝水，增加尿的排泄，防止钙的沉淀。 尿路结石或体质弱的人，请不要服用肝油，注意不要使结石的症状恶化或中毒。