高学历者应学会“心理减压”

一件件高学历人士自杀的事件频频见诸报端，有关大学生、博士生自杀的问题也引起媒体和公众的广泛关注。到底是什么原因使这些天之骄子轻易地选择自杀？

一件件高学历人士自杀的事件频频见诸报端，有关大学生、博士生自杀的问题也引起媒体和公众的广泛关注。到底是什么原因使这些天之骄子轻易地选择自杀？ 　　在我国的教育体系中，考试高分与实际能力之间并不能画等号，有些高学历人员在考场过五关斩六将，一遇到实际问题反倒还不如学历不高者适应能力强。正是这种无形的舆论压力和社会对他们的理想化期待，使高学历者往往能想到的就是想要无限的提升自己的能力，但是，没有一个人是全能的、完美的，过度追求完美的性格却会成为严重心理疾病的温床，甚至最终出现自杀的惨剧。 　　高学历者们现在的心理状况就像一个无限上升的氢气球，当他们上升到万米高空的时候，内心的压力太大了，气球也就爆炸了。我们希望他们不断攀升，但是不希望他们在重压之下爆炸。 　　高学历者们需要学会接纳自己的不完美，应该认识到每个人都不可能完美。学会完善自己的性格，但不是苛求完美，应该采取更加顺其自然的生活态度，在遇到自身难以应付的压力和困惑时，应该学会“心理减压”，学会珍惜生命。 　　社会、家人也需要对他们多些接纳与包容，给他们更加宽松的成长环境。家人不要苛求他们，关注他们的情绪变化，及时加强沟通。社会上也应该建立起心理危机干预机制，双管齐下，才能更好地预防这种事件的发生。 　　高校应该切实加强心理辅导和教育，建立专门的心理咨询辅导机构，为高校学生提供心理咨询和指导，加强与学生的交流和沟通。同时，学生也不要认为看心理辅导或者咨询是一件很丢人的事情，这种心态应该修正，心理咨询只是一种释放压力的方式。